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Mindfulness per il benessere personale, aziendale e sportivo con la Dott.ssa Marta Vittoria Ferrari
La Dott.ssa Marta Vittoria Ferrari: una professionista della Mindfulness e del benessere psicologico
La Dott.ssa Marta Vittoria Ferrari è Psicoterapeuta, Psicologa e Istruttrice di Mindfulness a Milano. Il suo obiettivo professionale è aiutare e sostenere persone e gruppi nel migliorare il proprio benessere, sviluppare il proprio potenziale e vivere una vita piena e soddisfacente. Ama lavorare con individui e team per facilitare il cambiamento, potenziare l’autostima, accrescere la resilienza e favorire la consapevolezza personale.
È Psicologa e Psicoterapeuta specializzata in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, oltre a essere istruttrice di Mindfulness nei protocolli MBSR, MBCT e MBPs per la riduzione dello stress. Ha inoltre completato la formazione di I° e II° livello in Compassion Focused Therapy (CFT) ed è Psicologa dello Sport.
Svolge la libera professione nel suo studio in Corso Buenos Aires 35 a Milano e interviene direttamente presso aziende, società ed enti. Si occupa di interventi individuali di psicoterapia, coaching, counseling, psicologia dello sport e sostegno psicologico, oltre a lavorare con gruppi dedicandosi a formazione e percorsi di Mindfulness.
Mindfulness per professionisti e aziende: perché introdurre la Mindfulness nelle organizzazioni
La pratica della meditazione Mindfulness per la riduzione dello stress sta ottenendo un crescente consenso nelle organizzazioni, grazie ai numerosi benefici che produce tanto sui professionisti quanto sull’azienda. Riduzione dello stress, maggiore concentrazione, migliore regolazione emotiva e aumento della collaborazione sono solo alcuni dei vantaggi più evidenti.
Uno dei pionieri nell’introduzione della Mindfulness nel contesto aziendale è stato Chade-Meng Tan. Dopo molti anni come ingegnere informatico in Google, Tan ha iniziato a dedicarsi alle risorse umane dell’azienda, sviluppando un programma basato sulla mindfulness per coltivare l’intelligenza emotiva applicata al lavoro. Il successo del protocollo è stato tale da diventare un modello di riferimento per numerose multinazionali. Successivamente, Tan ha co-fondato l’Istituto di ricerca Search Inside Yourself.
La chiave per sviluppare qualità di leadership, collaborazioni efficaci e un’attività lavorativa serena risiede nella capacità individuale di coltivare consapevolezza, fiducia in se stessi ed empatia. Si tratta di condizioni che possono migliorare ogni ambito della vita, personale e professionale.
Il Protocollo MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction
L’MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un programma strutturato e scientificamente validato per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness. Nato in ambito medico e psicoterapeutico, si è progressivamente diffuso anche nei settori del benessere e della crescita personale, grazie alla sua comprovata efficacia nel migliorare la qualità della vita.
Durante il percorso, i partecipanti vengono guidati a sviluppare maggiore consapevolezza delle proprie risorse interiori, spesso non riconosciute o trascurate, imparando a metterle in gioco per affrontare con maggiore lucidità e in modo più sano le sfide quotidiane.
