Serenità sul lavoro: trasforma le tue relazioni professionali e riprendi in mano la tua vita

Viviamo in un mondo in cui lo stress e le tensioni sono all’ordine del giorno. Tra scadenze da rispettare, relazioni da gestire e una continua corsa contro il tempo, ci ritroviamo spesso sopraffatti dallo stress e dalla frustrazione. Ecco, quindi, che nasce la necessità di capire come alleggerire il peso delle relazioni lavorative, per ritrovare l’equilibrio, la collaborazione e il rispetto che meritiamo.

Il libro “Serenità sul lavoro: supera lo stress e comunica al meglio con capo e colleghi” di Ambra Ferrarotti può aiutare proprio in questo!

Chi è Ambra

Ambra Ferrarotti vive in un paesino del Basso Monferrato, ha 41 anni, è laureata in Ingegneria delle materie plastiche, diplomata presso la SIF (Scuola Italiana Formatori) come formatrice ed esperta responsabile dei processi formativi ed educatrice mindfulness certificata.

Ha conseguito inoltre il diploma in “Advanced Mindfulness Professional Teacher Training -AMPT”, certificazione che le ha permesso di diventare a tutti gli effetti “Mindfulness Teacher” (Insegnante Mindfulness).

Accreditata a livello internazionale dall’International Mindfulness and Meditation Alliance (IMMA) e dall’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) per insegnare il metodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Perché ha scritto questo libro

Esperta di comunicazione aziendale, ha dedicato la sua carriera a migliorare le relazioni lavorative (e non solo) attraverso strumenti di comunicazione consapevole. Con anni di esperienza nel campo della consulenza e della formazione, ha aiutato molte persone e professionisti ad imparare a gestire le proprie emozioni e lo stress lavorativo, potenziando la comunicazione e costruendo relazioni più serene, sane e produttive.

Durante questo percorso, ha visto quanto sia difficile per molti affrontare lo stress e trasformarlo in qualcosa di positivo. Il suo obiettivo? Fornire strumenti concreti per gestire al meglio le emozioni, migliorare la qualità delle relazioni e viverle con più serenità.

Ha scritto questo libro per chiunque si senta intrappolato in dinamiche che generano ansia, conflitti o frustrazione. Per chi vuole smettere di reagire impulsivamente e iniziare a rispondere con consapevolezza.

Cosa troverai nel libro

Non si tratta di un manuale teorico, bensì di un percorso pratico che ti guiderà passo dopo passo. Attraverso esercizi, riflessioni e strategie testate, scoprirai:

• Come riconoscere e comprendere le tue emozioni prima che prendano il sopravvento.

• Tecniche pratiche di gestione dello stress applicabili nella vita quotidiana e lavorativa.

• Come affrontare conversazioni difficili senza conflitti inutili.

• Il potere dell’ascolto attivo e della comunicazione consapevole, per migliorare le relazioni personali e professionali.

• Esempi pratici che potrai applicare nella tua quotidianità (esempi di frasi, cosa dire e come dirlo per essere efficaci).

Perché dovresti leggerlo

Non è solo teoria: è il risultato di anni di esperienza e di tecniche che ha applicato con successo nei suoi corsi e nelle sue consulenze. Ogni pagina è pensata per dare valore, con spunti che potrai mettere in pratica fin da subito.

Vuoi andare oltre il libro?

“Se senti il bisogno di un supporto più personalizzato, con AF Formazione offro percorsi di consulenza e formazione per aiutarti a mettere in pratica quanto imparato. Se vuoi trasformare il tuo modo di comunicare, gestire meglio le tue emozioni e costruire relazioni più autentiche e serene, contattami.

Il cambiamento parte da te. Sei pronto a trasformare la tua vita?”

Scopri di più sul libro e sui suoi percorsi di formazione sul sito www.af-formazione.com.

A cura di Marzia Lazzerini